Trik meninggikan badan itu sendiri bisa dilakukan dengan cara menstimulasi pertumbuhan badan dengan kegiatan fisik maupun dengan mengonsumsi nutrisi penting yang nantinya akan membantu mempercepat pertumbuhan badan terlebih bagi usia remaja yakni 13 sampai 23 tahun dapat mendapatkan tinggi badan yang pas.
Nah dibawah ini akan diulas secara tuntas tentang metode meninggikankan badan secara alami:
1. Berolahraga dengan teratur
Olahraga untuk meninggikan badan juga dipilih yang cocok dan ideal, dibutuhkan untuk menstimulus pertumbuhan tulang kita. Olahraga pilihan tersebut ialah renang, senam yoga, permainan basket, bola voli, jogging dan lompat tali. Kamu bisa melakukan olahraga tesebut secara teratur minimal 3 kali dalam seminggu. Selain itu, pilihlah olahraga yang tentunya kamu menyenangi sehingga dalam progresnya Anda bisa semangat dan konsisten dalam melakukannya.
2 .Mengkonsumsi makanan yang bergizi
Memilih makanan juga benar-benar perlu dalam mendukung pertumbuhan tinggi badan. Karena tubuh memerlukan beragam sumber nutrisi yang pas. Pilihlah makanan dan minuman mempunyai kandungan kalsium dan zinc seperti susu, keju, telor, brokoli, salmon, tomat, dan berry. Bahkan kalau perlu Anda dapat mengonsumsi peninggi badan tiens yang sudah nyata khasiatnya untuk mempercepat pertumbuhan badan secara optimal dan jadi solusi tercepat selama ini, karena paket peninggi badan tiens ini terdiri dari 3 variasi produk berkwalitas tinggi yang saling melengkapi yaitu Susu Kalsium NHCP, Kapsul Zinc, Spirulina Kapsul.
3 .Istirahat yang cukup
Peran istirahat ini tidak bisa disepelekan, jadi pastikan Anda mempunyai waktu istirahat yang cukup pada malam hari. Sebaiknya Anda tidur sebelum jam 10 malam, dan istirahatlah minimal 6-8 jam sehari serta hindarilah tidur larut malam.
4. Berjemur di bawah Matahari di pagi hari
Kegitan berjemur di bawah cahaya sang surya juga perlu dilaksanakan karena bermanfaat untuk merangsang pertumbuhan, Berjemurlah pada dikala pagi hari terlebih jam 7 – setengah 9 pagi sebab pada saat tersebut kandungan vitamin D dan K cukup baik bagi kesehatan tulang dan absorpsi kalsium pada tubuh.
5. Minumlah Air Putih Minimal 8 Gelas per hari
Jangan menyepelekan kebiasaan mengkonsumsi air putih ini, karena dengan mengerjakan hal ini, proses metabolisme pada tubuhmu akan berlangsung secara optimal. Sehingga peresapan nutrisi makanan ke bagian tubuh, termasuk tulang juga akan semakin bagus.
6. Tidur tanpa bantal
Hal ini rupanya sangat bagus untuk menjaga postur tulang tetap tegak dan membuat pertumbuhan badan juga optimal. Tetapi jika berharap menggunakan bantal atau Kasur pilihlah yang telah teruji untuk orthopedic.
7. Perbaiki Posisi Berdiri dan Duduk
Postur tubuh yang ideal tentunya juga membikin tubuh cepat berkembang. Kamu dapat hindari kebiasaan duduk dan yang terlalu bungkuk sebab akan menghambat perkembangan tinggi badan. Sebaiknya selalu biasakan duduk dan berdiri dalam keadaan tegak atau normal.
8. Hindari membawa beban terlalu berat
Hal ini berhubungan dengan postur tubuh yang acap kali terbebani oleh benda terlalu berat, baik itu menjinjing atau malahan memikul beban yang berat atau melebihi batas kesanggupan sehingga membuat tubuh menjadi pendek.
9. Peregangan Tubuh
Meregangkan tubuh juga bisa memberikan manfaat yang bagus untuk meninggikan badan. Dikala melakukan peregangan, otot pada tulang belakang akan menjadi rileks dan tulang belakang juga meregang, sehingga menolong pertumbuhan tinggi badan. Lakukan peregangan secara rutin, contohnya tiap-tiap dua jam khususnya bagi yang sering duduk di depan computer dengan cara merentangkan kedua tangan ke atas.
10. Hindari Alkohol dan Rokok
Alkohol rupanya menghambat pertumbuhan kita dengan cara melemahkan performa otak dan fungsi berbagai organ dalam tubuh serta membikin koordinasi antar otot dan tulang menjadi melemah. Sedangkan rokok, melalui kadar karbon monoksida ini akan menghambat aliran darah ke tubuh, termasuk ke tulang dan membikin tubuh tidak berkembang dengan baik.
Itulah sebagian cara meninggikan badan, Semoga bermanfaat dan jangan lupa konsisten ikuti panduan diatas serta berkomitmen untuk mengerjakannya. Bagi Anda yang ingin memesan susu peninggi badan tiens dengan harga yang relatif murah dapat membelinya via situs ini. Hanya dengan melakukan proses pembeliannya secara online lalu paket segera kami kirim lewat jasa pengiriman yang bisa Anda pilih seperti JNE, TIKI maupun POS sehingga terjamin keamanannya. Silahkan hubungi kami dibawah dan dapat segera berkonsultasi dan mengetahui informasi lebih lanjut mengenai cara pembeliannya serta konsultasi tentang produk ini.
Untuk Konsultasi & Order Hubungi:
Distributor Resmi Tiens Indonesia
”Eka Putra“
WhatApp 08127722564
