Metode meninggikan badan itu sendiri bisa dikerjakan dengan cara menstimulus pertumbuhan badan dengan kesibukan jasmani maupun dengan mengkonsumsi nutrisi penting yang nantinya akan membantu mempercepat pertumbuhan badan khususnya bagi usia remaja yaitu 13 sampai 23 tahun dapat mendapatkan tinggi badan yang tepat.
Nah dibawah ini segera diulas secara detail perihal cara meninggikankan badan dengan alami:
1. Berolahraga rutin
Olahraga untuk meninggikan badan harus dipilih yang cocok dan ideal, dibutuhkan untuk menstimulus pertumbuhan tulang kita. Olahraga pilihan tersebut yakni renang, yoga, permainan basket, voli, jogging dan lompat tali. Kamu dapat melaksanakan olahraga tesebut secara rutin minimal 3 kali dalam seminggu. Selain itu, pilihlah olahraga yang tentunya kamu suka sehingga dalam pengerjaannya Anda dapat termotivasi dan konsisten dalam melaksanakannya.
2 .Mengkonsumsi makanan yang bernutrisi
Menentukan makanan juga benar-benar perlu dalam menunjang pertumbuhan tinggi badan. Karena tubuh memerlukan pelbagai sumber gizi yang pas. Pilihlah makanan dan minuman memiliki kandungan kalsium dan zinc seperti susu, keju, telor, brokoli, salmon, tomat, dan berry. Bahkan jika perlu Anda bisa mengkonsumsi peninggi badan tiens yang telah nyata khasiatnya untuk mempercepat pertumbuhan badan secara optimal dan jadi solusi tercepat selama ini, sebab paket peninggi badan tiens ini terdiri dari 3 jenis produk berkwalitas tinggi yang saling melengkapi yaitu Susu Kalsium NHCP, Kapsul Zinc, Spirulina Kapsul.
3 .Istirahat yang cukup
Manfaat istirahat ini tidak bisa diremehkan, jadi pastikan kamu mempunyai waktu tidur yang cukup pada malam hari. Sebaiknya kamu tidur sebelum jam 10 malam, dan istirahatlah minimal 6-8 jam sehari serta hindarilah bergadang.
4. Berjemur di bawah Sang di pagi hari
Kegitan berjemur di bawah sinar matahari juga perlu dijalankan karena berguna untuk menstimulus pertumbuhan, Berjemurlah pada ketika pagi hari lebih-lebih jam 7 – setengah 9 pagi sebab pada saat tersebut kandungan vitamin D dan K cukup bagus bagi kesehatan tulang dan perembesan kalsium pada tubuh.
5. Minumlah Air Putih Minimal 8 Gelas per hari
Jangan menyepelekan kebiasaan mengkonsumsi air putih ini, karena dengan mengerjakan hal ini, proses metabolisme di dalam tubuhmu akan berlangsung secara maksimal. Sehingga absorpsi gizi makanan ke bagian tubuh, termasuk tulang juga akan semakin baik.
6. Tidur tanpa bantal
Hal ini terbukti amat bagus untuk menjaga postur tulang tetap tegak dan membuat pertumbuhan badan juga maksimal. Tapi bila berkeinginan menerapkan bantal atau Kasur pilihlah yang telah teruji untuk orthopedic.
7. Perbaiki Posisi Berdiri dan Duduk
Postur tubuh yang pas tentunya juga membikin tubuh kencang berkembang. Anda dapat hindari kebiasaan duduk dan yang terlalu bungkuk karena akan menghambat perkembangan tinggi badan. Sebaiknya senantiasa biasakan duduk dan berdiri dalam keadaan tegak atau normal.
8. Hindari membawa beban terlalu berat
Hal ini berhubungan dengan postur tubuh yang acap kali terbebani oleh benda terlalu berat, baik itu menenteng atau malah memikul barang yang berat atau melebihi batas kemampuan sehingga membuat tubuh menjadi pendek.
9. Peregangan Tubuh
Meregangkan tubuh juga bisa memberikan manfaat yang baik untuk meninggikan badan. Dikala melakukan peregangan, otot pada tulang belakang akan menjadi rileks dan tulang belakang juga meregang, sehingga membantu pertumbuhan tinggi badan. Lakukan peregangan secara rutin, contohnya setiap dua jam khususnya bagi yang sering kali duduk di depan computer dengan cara merentangkan kedua tangan ke atas.
10. Hindari Alkohol dan Rokok
Alkohol rupanya menghalangi pertumbuhan kita dengan cara melemahkan kinerja otak dan fungsi berbagai organ dalam tubuh serta membikin koordinasi antar otot dan tulang menjadi melemah. Sedangkan rokok, melalui kadar karbon monoksida ini akan menghalangi aliran darah ke tubuh, termasuk ke tulang dan membikin tubuh tidak berkembang dengan bagus.
Itulah sebagian metode meninggikan badan, Semoga bermanfaat dan jangan lupa tetap ikuti panduan diatas serta berkomitmen untuk melakukannya. Bagi Anda yang mau memesan paket peninggi badan tiens dengan harga yang relatif murah dapat membelinya via laman ini. Cukup dengan melakukan proses pembeliannya secara online lalu paket langsung kami kirim lewat jasa pengiriman yang dapat Anda pilih seperti JNE, TIKI maupun POS sehingga terjamin keamanannya. Silahkan hubungi kami dibawah dan dapat segera berkonsultasi dan mengetahui informasi lebih lanjut mengenai cara pembeliannya serta konsultasi seputar produk ini.
Untuk Konsultasi & Order Hubungi:
Distributor Resmi Tiens Indonesia
”Eka Putra“
WhatApp 08127722564
